Általában az egészséges felnőtteknek javasolt D-vitamin bevitel napi 2000 NE, ám ennek akár duplájára is szükség lehet, ha például valaki túlsúlyos. És vajon még milyen esetben?

Lassan a napfényben gazdag hónapok végére érünk, és ahogy kevesebb jut a természetes vitaminforrásból – a napsugárból – újra fókuszba kerül a D-vitamin és annak pótlása. Vegyük sorra, mit tudunk a mozgás, a sport és a D-vitamin ellátottság összefüggéseiről?

A D-vitaminról gyakran halljuk, hogy fontos, és különleges is egyben. Mit érdemes még tudnunk róla?